Este foarte bine de ș tiut! Câtă lume cunoa ș te ț i care spune că nu vrea să bea nimic înainte de culcare pentru că pe urmă trebuie să se trezească de foarte multe ori în timpul nop ț ii? ! Infarctul ș i apa – N-am ș tiut nimic din toate astea.. . Interesant... Ș i mai e ceva ce n-am ș tiut... Mi-am întrebat doctorul de ce oamenii urinează atât de mult în timpul nop ț ii ? Răspunsul medicului meu cardiolog a fost: gravitatea ț ine apa în partea mai inferi oară a corpului când stai în picioare (picioarele se umflă). Când e ș ti culcat ș i partea inferioară a corpului (picioarele ș i restul) sunt la nivelul rinichilor ș i atunci rinichii mută apa pentru că e mai u ș or. Asta se leagă de ultima afirma ț ie. Ș tiam că e nevoie de o cantitate minimă de apă pentru a spăla toxinele din corpul tău, dar e...
Ziarul
online Neuron a publicat un studiu care a demonstrat că majorarea cantităţii de
magneziu la nivelul creierului ajută la învăţare, stimulând memoria. În acelaşi
timp, studiul spune că nivelurile mici de magneziu dăunează funcţiei cognitive,
ducând la o deteriorare mai rapidă a memoriei la oamenii în vârstă.
Profesorul
Guosong Liu a condus o cercetare ce verifică dacă suplimentele alimentare cu
magneziu stimuleaza puterea creierului.
„Magneziul
este esenţial pentru funcţionarea normală a multor ţesuturi din corp, incluzând
aici creierul, şi, într-un studiu anterior, noi am demonstrat că acest mineral
a ajutat plasticitatea sinaptică în celulele cerebrale cultivate”, explică dr.
Liu.
Dr. Liu
şi colegii săi au dezvoltat un compus ce conţine acest mineral,
magneziu-L-treonat (MgT), care ar putea majora semnificativ cantitatea de
magneziu din creier prin intermediul suplimentelor alimentare.
„Am
descoperit că un nivel crescut de magneziu în creier sporeşte multe forme
diferite de învăţare, precum şi memoria, atât la cobaii tineri, cât şi la cei
bătrâni”, spune dr. Liu.
Creşterea
numărului de sinapse funcţionale, activarea moleculelor semnalizatoare-cheie şi
majorarea proceselor sinaptice pe termen scurt şi lung sunt procese cruciale
pentru învăţare şi pentru memorie.
Profesorul
a mai precizat că acest supliment ar putea fi un mod de impulsionare a
abilităţilor cognitive şi că populaţia statelor industrializate are un deficit
de magneziu care creşte odată cu înaintarea în vârstă, contribuind la declinul
memoriei. Suplimentul în discuţie ar putea preveni un astfel de declin.
(prelucrare
şi editare după Science Daily)